今回はヨガとストレッチの違いについてご紹介したいと思います。 ヨガとストレッチヨガは独特のポーズを取っていくものですが、その中にはストレッチと非常に似たものがあります。 緊張を解きほぐす、柔軟性を高める点では同じヨガもストレッチも、緊張をほ…
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