今回はヨガで最も大切だと言われる「呼吸」についてご紹介していきたいと思います。 基本呼吸の種類とは手や腹筋を使った呼吸など、様々な種類がありますが、基本的にはヨガの呼吸法は、次の5つに大別されます。 ・腹式呼吸・胸式呼吸・肩（鎖骨）呼吸・完全…
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